immune system நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
இயற்கையோடு ஒன்றிப்போனவர்கள் ,இயற்கையை போற்றியவர்கள் .
இயற்கையோடு சார்ந்த உணவுப்பழக்கவழக்கங்களை கட்டமைப்பை உருவாக்கியவர்கள் .நம்முன்னோர்கள் .
சித்தர்கள் நமக்கான நோய்க்களுக்கான மருந்துகளை மூலிகைகளிலிருந்து கண்டுபிடித்து உருவாக்கினார்கள்.
அதை ஓலைசுவடிகளில் எழுதி வைத்தார்கள் .
தமிழர் பாரம்பரிய கலாச்சார ,சைவ உணவுப்பழக்கவழக்கங்கள் என்றும் சிறந்தது .
#சூரிய வணக்கம் ,மூச்சுப்பயிற்சி ,உடற்பயிற்சி
#காய்கறி ,பழவகை ,கீரை வகைகள் ,தானிய வகைகள் ,பால்வகைகள் போன்ற உணவுவகைகளை பெரும்பாலும் நமது முன்னோர்கள் பின்பற்றினார்கள்
#மண்,செப்பு பாத்திரங்களை பயன்படுத்தினார்கள் .
#உணவு உண்ண வாழை இலையை பயன்படுத்தினார்கள் .
#உணவுக்கேற்ப வேலை செய்தார்கள்
#தினமும் குளியல்.
# வாரம் ஒருமுறை தலைக்கு குளித்தல்
#எண்ணெய் குளியல்
#உறக்கம்
நமது சைவ உணவுப்பழக்கவழக்கங்கள் என்றும் நமது உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகப்படுத்தும்.
