ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வட்டம்
A
1தாய்ப்பால் Breastfeeding
2குளித்தல் Bathing
3நித்திரை sleep
4வளர்ச்சி Growth
B
1ஆரோக்கியமான உணவு Healthy eating
2உடற்பயிற்சி Fitness
3குளித்தல் Bathing
4.நித்திரை sleep
5ஆரோக்கியமான ஆயுள் Healthy durability
உறக்கம் sleep
வயது உறங்கும் நேரம் hours
0-3 14 or 17 hours
4-11 12 or 15 hours
1-2 11 or 14 hours
3-5 10 or 13 hours
6-13 09 or 11 hours
14-17 08 or 10 hours
18-25 07 or 09 hours
26-64 07 or 09 hours
65+ 07 or 08 hours
மெலடோனின்
அதிசயம்
மெலடோனின் கடவுளால் வளங்கப்பட்ட அற்புதம் .
No comments:
Post a Comment